滴雞精

為了想胎兒長得健康又穩定，由飲食開始. 除了花膠外, 嘗了滴雞精, 簡單健康又好飲! 滴雞精在台灣已經非常普遍, 他們還有網上預訂服務, 不用落手落腳!  但我人在國外, 什麼事也得親力親為. 用電飯煲來整滴雞精真是方便簡單, 更慳水慳煤氣.

一般由懷孕初期到7個月都可以食, 個人認為8個月後, 食得太補, BB會太壯, 怕生得辛苦. 之後到坐月又可以再食.


我多數買 free range / 黃油雞, 可以整隻或全隻. 另外要有幾粒紅棗. 最好自己打碎隻雞. 首先用袋裝好, 打碎. 我會用電飯煲蒸2小時.  下圖可作參考.